Nos réactions de stress sont normales et nécessaires. À répétition, elles peuvent toutefois nuire à notre fonctionnement social et professionnel. Détendez-vous et faites du stress votre allié en augmentant votre résistance physique et mentale.
Mesurer sa tolérance au stress et évaluer ses propres agents anxiogènes pour mettre en place les bonnes stratégies anti-stress.