Développer sa résilience

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Développer les pratiques d’orientation

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Formation alternée (FALT)

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Former à distance

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Former avec des outils numériques [débutant]

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Former avec des outils numériques [avancé]

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Gamifier sa formation

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Gérer et animer un groupe

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Gérer les périodes difficiles

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Intégrer la diversité

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Prendre du recul

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Prendre une posture d’accompagnateur

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Axe :Corps & Esprit
Playlist :Sans Playlist
Code formation :F2126A

Description :

Ces deux dernières années, notre quotidien a été fortement chamboulé : basculement vers un travail à distance, développement rapide de nouvelles compétences, éloignement de nos proches, nouveaux besoins, …

Pourquoi certaines personnes appréhendent-elles mieux ces changements ? La réponse est à trouver dans la résilience.

Dans nos vies contemporaines particulièrement stressantes, réfléchir à comment nous pouvons mieux faire face au stress et aux mutations constantes de notre environnement est devenu indispensable.

La résilience est l’une de ces compétences essentielles que vous pouvez développer par vous-même. Plus vous êtes résilient, mieux vous pouvez faire face aux défis et aux changements auxquels vous êtes confronté, que vous les ayez souhaités ou non.

La résilience vous aide également à mieux faire face aux situations stressantes ou à vous en remettre rapidement. Les raisons ne manquent donc pas, pour travailler votre résilience et la cultiver en toute conscience.

Imprimer cetteFiche pédagogique

Objectifs :

Comprendre ce qu’est la résilience, identifier ses composantes pour construire son plan de résilience et mettre en place les outils pour la développer.

Programme :

  • Définition de la résilience et importance de la développer ;
  • La résilience dans le monde professionnel ;
  • Découverte des composantes de la résilience : développer une meilleure conscience de soi ; améliorer son autorégulation ; cultiver son optimisme ; muscler son agilité mentale ; s’appuyer sur les forces de caractère ; renforcer les connexions aux autres ;
  • Boite à outils pour développer sa résilience.

Mots clés :

Résilience
Stress
Emotions

Infos

PublicTout public bénéficiaire
Les formations sont réservées et accessibles gratuitement aux travailleurs de la formation et de l’insertion socio-professionnelle des institutions mentionnées sur notre page public.
PrérequisAucun
Prérequis
Durée2 jours
Travail à distanceAucun

Estivales ? Attention, le cas échéant, veuillez sélectionner les dates correspondantes grâce aux flèches.

Dates 24 Août 2022 26 Août 2022
Horaire 09h00 - 16h15 09h00 - 16h15
Modalité présentiel présentiel
Lieu FormaForm FormaForm
24 Août 2022, 09h00 - 16h15
présentiel FormaForm
26 Août 2022, 09h00 - 16h15
présentiel FormaForm
Formateur.trice.s Chloe MERTENS
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La méthodologie sera expérientielle, active et interactive : exercices de pleine conscience statique et en mouvement, apports théoriques avec des entraînements et des mises en situation.

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