Se protéger du burn-out grâce à la communication non violente

Ce Cahier d’exercices propose une prévention active du burn-out en cultivant trois compétences clés issues de la Communication NonViolente (CNV®) : l’appréciation positive, l’autoempathie et l’assertivité. À travers des cas concrets et des mises en situation, vous apprendrez à mieux vous connaître, poser vos limites et exprimer vos besoins. En prenant soin de vous en amont, vous protégez vos relations et votre santé. Anne van Stappen, docteure en médecine et formatrice en CNV®, vous guide pour dire STOP à temps et agir selon ce qui est juste pour vous.