Le Cerveau numérique

Ce guide pratique aide à transformer le chaos digital en un “cerveau numérique” structuré. Il détaille les dangers du « Frankenstein numérique », avant de présenter trois applications recommandées (Notion, Obsidian, Workflowy) et une méthode claire pour capter, traiter et organiser l’information. La troisième partie dévoile les routines essentielles pour vidanger l’esprit (vide‑cerveau, suivi d’échéances et agenda), puis donne des techniques d’organisation intemporelles (triangle QCD, MoSCoW, Ivy Lee, time‑boxing, matrice RACI). Destiné aux professionnels, étudiant·es et entrepreneur·es débordé·es, il propose un cadre pour rester productif·ves et serein·es dans notre quotidien hyperconnecté.