Vous souhaitez dynamiser vos séances de formation, tout en favorisant la sérénité au sein de votre groupe ? Les techniques issues du yoga peuvent constituer des outils simples et accessibles pour améliorer la concentration, la disponibilité et le bien-être de vos participant·e·s.

Cette formation vous propose de découvrir comment intégrer des exercices inspirés du yoga dans vos animations, sans nécessiter de pratique sportive particulière. À travers des expérimentations concrètes, vous explorerez différentes techniques de respiration, d'ancrage et de recentrage pouvant être mobilisées avant, pendant ou après une activité pédagogique. Vous identifierez les bénéfices de ces pratiques sur l'attention, la mémorisation, la gestion du stress et la dynamique de groupe. Vous apprendrez également à adapter ces outils aux contraintes de vos lieux de formation et aux besoins de vos publics. 

Vous repartirez avec des méthodes directement transférables pour soutenir les apprentissages, préserver votre énergie professionnelle et contribuer à un environnement de formation plus serein.