Le stress, un ami qui vous veut du bien

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Axe :Corps & Esprit
Playlist :Sans Playlist
Code formation :F2100A

Description :

Découvrez quelques aspects essentiels du stress : les différentes phases, la notion de zone de confort et vos principaux signaux d’alerte. A travers l’un ou l’autre exercices pratiques, nous testerons aussi des manières d’apprivoiser son stress, voire d’en faire un allié.

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Objectifs :

Découvrir quelques éléments théoriques et pratiques sur le stress

Programme :

  • Les 3 phases du stress
  • Ma zone de confort
  • Les signaux du stress
  • Des outils pour apprivoiser le stress

Mots clés :

Infos

PublicTout public bénéficiaire
Les formations sont réservées et accessibles gratuitement aux travailleurs de la formation et de l’insertion socio-professionnelle des institutions mentionnées sur notre page public.
Prérequisaucun
Durée1 jour
Travail à distance1 jour

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